여성 필수 유산균, 질 유산균 고르는 방법

여성의 경우, 컨디션이 떨어지거나, 면역력이 약해졌을 때 질 건강 저하에 의한 질염과 같은 여성질환에 놓이기 쉽습니다. 이를 방지하기 위한 질 건강 유지의 핵심으로 불리는 질내 유익균은 각종 항균 물질을 분비하여 유해균들의 성장을 억제하고, 질 내부를 약산성 상태로 만들어 병원균의 침입을 막아주는 역할을 합니다. 평소 질 유산균을 잘 챙겨 복용하여 질내 유익균을 보충해주면 질염 등 여성질환을 예방하는 데 도움을 받을 수 있습니다. 

 

질 유산균은 말 그대로 질 내 유익균(락토바실러스)를 투입시켜 다시 정상적인 질 내 환경수준을 이뤄낼 수 있도록 해줍니다. 따라서 해당 유익균을 꾸준하게 복용했을 때 질 내 세균 균형을 맞춰 질염 증상을 완하하는 데 도움을 줍니다. 질 유산균은 장을 거쳐 질 내부로 해당 유익균이 정착하는 것이기 때문에 꾸준히 잘 섭취해준다면 장 건강을 기대할 수 있습니다. 다만, 위산과 담즙에 의해 효과가 없어질 수 있기 때문에, 장을 거쳐 질 내부까지 잘 도달하는 리스펙타 원료 같은 것을 보충하였을 때 기대할 수 있고, 일반 질 유산균의 경우 살아남은 균의 수가 상당히 적기 때문에 이를 고려하여 영양제를 골라야 합니다.

 

하지만 평소 질 유산균을 잘 챙겨 복용하더라도 체내에 아연(Zn)이 부족한 상태라면 질염이 발생할 수 있습니다. 실제로 아연섭취와 세균성 질염의 연관성을 밝힌 논문을 살펴보면 아연 섭취가 부족할 경우 세균성 질염에 걸릴 위험이 400%나 높은 것으로 나타났습니다.

 

 

질염이 생기는 이유

질염이 생기는 이유에는 면역력이 떨어지거나, 항생제를 사용하거나, 질 세정제를 과도하게 사용할 경우

질 유산균 추천 선택

사진: Unsplash 의 Nastya Dulhiier

1) 질건강 기능성 인정, 리스펙타 원료 확인

 시중에 유통되는 상품들을 볼 때 '유익균 증식 및 유해균 감소' 질 건강 기능성을 인정받은 원료를 사용했느지 여부를 확인해야 합니다. 해당 원료의 경우 위산과 담즙에 강해 장을 거쳐 질 내부에 잘 정착한다는 특징을 갖고 있습니다.

 

2) 비타민 D, 락포페린, 아연

 위와 같은 성분이 포함돼 있으면 유익균의 생존, 증식을 도와 질 내부에 잘 정착할 수 있도록 도움을 줍니다.

 

3) 투입균수 말고 보장균 수 50억 CFU 이상

  보장되어 있는 균의 수가 50억 CFU이상 들어간 것을 고르는 것이 좋습니다.

 

4) WCS 품질 보증 상표권

 특허청 품질 보증상표권 WCS까지 상세페이지 내에 같이 확인된다면 제품의 품질을 원료회사가 보증한다는 것을 의미합니다.

 

5) 장건강까지 케어가 되는 지 확인

 질 건강을 위해서도 먹지만, 유산균이라는 것은 장과 질에 비슷한 원리이기 때문에 이왕이면 장건강까지 케어할 수 있는 제품인지 확인하는 것도 중요합니다

 

6) 코팅기술이 들어간 것!

 코팅이 어떤 방식으로 돼 있는지 확인하는 것도 중요합니다. 이왕이면 식물성 공법으로 돼 있는지 확인하는 것이 좋겠죠?