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퇴행성 관절염은 노인들 사이에서 흔히 발생하는 관절 질환 중 하나입니다. 이 질환은 관절을 보호하고 있는 연골의 점진적인 손상이나 퇴행성 변화로 인해 관절을 이루는 뼈와 인대에 손상과 변형으로 통증, 강직, 염증 등이 생기는 질환으로 일상생활에 불편을 줍니다. 이 블로그 글에서는 퇴행성 관절염의 원인, 예방법, 관리방법 등에 대해 알아보겠습니다. 퇴행성관절염의 원인 일차성(특발성) 퇴행성 관절염의 확실한 원인은 밝혀져 있지 않으나, 나이, 성별, 유전적 요소, 비만, 특정 관절 부위 문제, 외상, 질병 문제 등이 영향을 주는 것으로 생각되고 있습니다. 이차성(속발성) 퇴행성 관절염은 관절 연골에 손상을 줄 수 있는 외상, 질병, 기형이 원인이 되는 것으로, 세균성 관절염이나 결핵성 관절염 후 관절연골이 ..

눈의 구조 눈의 구조와 기능은 복잡합니다. 각각의 눈은 들어오는 빛의 양을 일정하게 조절하고, 가깝고 먼 곳에 있는 물체에 초점을 맞추고 즉석에서 뇌에 전달하는 연속적인 영상을 생성합니다. 안와는 안구, 근육, 신경, 혈관과 눈물을 분비하고, 배출하는 구조를 포함합니다. 각각의 안와는 몇 개의 뼈로 형성된 서양배 모양의 구조를 가집니다. 빛은 홍채와 동공 앞쪽의 맑은 곡선 모양의 층으로 이루어진 각막을 통해 눈으로 들어갑니다. 각막은 눈 앞쪽의 보호 덮개로 기능하고, 또한 뒤쪽에 있는 망막에 빛의 초점을 맞추도록 도와줍니다. 빛은 각막을 통과한 후 동공(눈의 중간에 있는 검은 점)을 통해 이동합니다. 홍채(동공을 둘러싼 눈의 원형 색 영역)는 눈에 들어오는 빛의 양을 조절합니다. 홍채는 어두운 환경에서 ..

가속 노화 사이클이란? '가속 노화(accelerated aging)'란 생물학적 노화 과정이 비정상적으로 가속화되는 것을 말합니다. 그 이후 신체적, 정신적 건강문제를 초래하는 상태입니다. 잘못된 생활습관, 환경오염, 유전적 소인 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 오늘날 빠르게 변화하는 사회에서 많은 사람들의 우려가 커지고 있으며, 특히 인구의 노령화가 빠르게 진행되는 한국에서는 더욱 그렇습니다. 유전적인 요인은 가속노화의 원인 중 하나입니다. 일부 유전자 변이는 노화과정을 가속화시키는데, 이는 세포 분열과 DNA 손상을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 다음은 KBS 뉴스에서 가속노화를 막고 느리게 나이든느 법에 대한 인터뷰 내용을 발췌하였습니다. 후생유전학이란 유전자를 둘러싸고 있는 메틸화된 껍..

프레일(Frail)이란? 노화에 따른 장기 기능, 예비력, 항상성 유지 기능 저하가 기저에 있는 노인은 신체활동량 감소, 저영양, 근육 감소증 등의 요인이 더해져 허약해집니다. 노인은 다면적으로 기능저하가 나타나는 상태이며, 사소한 사건을 계기로 건강장애와 신체기능 장애를 일으킵니다. 각각의 장애가 악순환을 일으키며, 보호 상태에 이르게 되므로 프레일 상태를 개선하여 프레일 상태로 진행되는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 여기서 프레일이란? 연령이 높아짐에 따라 체력이 저하되어 병에 걸리기 쉬운 상태에 빠질 수 있습니다. 이로 인해 스트레스에 취약해지고 건강에 해로울 수 있는 상태를 프레일이라고 합니다. 프레일 상태에서는 장래에 넘어져 버리거나 일상생활에서 개호가 필요하게 되어 버릴 위험이 높아집니다. ..

노인성 질환은 무엇인가요? 먼저, 노화(aging)는 시간 경과에 따른 자연적 현상으로 태어나서 성장하고 늙어가는 과정을 의미합니다. 즉, 나이가 들어가면서 신체의 구조와 기능이 점진적으로 퇴화하는 것을 말합니다. 생물학적으로 시간에 따라 생명이 감퇴되어 가는 과정을 뜻하므로 노화가 진행될수록 생리적 기능이 감소하여 질병의 발생이 늘고, 사망확률은 점진적으로 증가하게 됩니다. 노화의 시작 시점은 생명체가 태어나서 성장과 성숙을 거쳐 노쇠와 죽음으로 마치는 단계를 나누어 볼 때 대개 성숙기 이후를 지칭합니다. 노화(aging)와 노쇠(frailty)는 증상이 모호하며 퇴행성 질환과도 잘 구분되지 않습니다. 따라서 각 질환을 구별하여 진단하기 어려우며 용어도 비슷하여 흔히 혼동됩니다. 노화 상태에서는 당뇨병..

치매인지사업은 어떻게 진행하나요? 치매 예방 및 인지 사업을 구상하면서 노인복지관 평가에 따라 사업 대상자는 1순위로 경도인지저하자 또는 75세 이상 독거노인이 치매예방 프로그램을 들을 수 있는 우선순위입니다. 따라서 그것을 가리기 위해 이전에 썼던 인지선별검사(CIST)를 진행하게 됩니다. 노인복지관 내에서 간호사 또는 작업치료사 등이 진행할 수 있고, 지역 내 위치한 보건소 치매안심센터에서 담당자가 진행할 수 있습니다. 그래서 인지선별검사 점수 결과가 낮은 순으로 대상자를 가리게 되면 대상자의 수준에 맞게 수업을 진행하게 됩니다. 따라서 제가 처음에 복지관에서 일을 할 때 어떤식으로 수업을 구상하면 좋을지 굉장히 고민이 많았습니다. 병원에서 환자, 보호자에게 교육은 해봤어도 어르신들을 대상으로 더군다..