이모저모 이모저모

사람은 나이가 들면서 우리 몸은 형형색색의 변화를 겪게 되는데, 근골격계는 종종 어려움을 겪습니다. 노인층은 특히 근골격계 질환에 취약하여 삶의 질에 큰 영향을 미칩니다. 이 블로그 글에서는 노인의 근골격계 질환의 원인을 간호사의 입장에서 찾아내고, 그들의 질병을 완화하기 위한 예방책과 전략을 알아보겠습니다. 원인에 대한 이해 노인의 근골격계 질환은 나이와 관련된 퇴행성, 삶의 선택, 그리고 건강 상태의 뒷받침을 포함한 복합적인 요인에서 비롯됩니다. 한 가지 주요 원인은 연골이 퇴화되는 것을 특징으로 하는 퇴행성관절염입니다. 사람의 신체는 나이가 들어감에 따라 관절을 감싸던 연골이 닳아 통증, 경직, 기능 저하로 이어집니다. 또한 반복적인 움직임, 부적절한 자세 및 비만 등이 일반적인 변형을 복잡하게 하..

가속 노화 사이클이란? '가속 노화(accelerated aging)'란 생물학적 노화 과정이 비정상적으로 가속화되는 것을 말합니다. 그 이후 신체적, 정신적 건강문제를 초래하는 상태입니다. 잘못된 생활습관, 환경오염, 유전적 소인 등 다양한 요인에 의해 발생합니다. 오늘날 빠르게 변화하는 사회에서 많은 사람들의 우려가 커지고 있으며, 특히 인구의 노령화가 빠르게 진행되는 한국에서는 더욱 그렇습니다. 유전적인 요인은 가속노화의 원인 중 하나입니다. 일부 유전자 변이는 노화과정을 가속화시키는데, 이는 세포 분열과 DNA 손상을 촉진시키는 것으로 알려져 있습니다. 다음은 KBS 뉴스에서 가속노화를 막고 느리게 나이든느 법에 대한 인터뷰 내용을 발췌하였습니다. 후생유전학이란 유전자를 둘러싸고 있는 메틸화된 껍..

프레일(Frail)이란? 노화에 따른 장기 기능, 예비력, 항상성 유지 기능 저하가 기저에 있는 노인은 신체활동량 감소, 저영양, 근육 감소증 등의 요인이 더해져 허약해집니다. 노인은 다면적으로 기능저하가 나타나는 상태이며, 사소한 사건을 계기로 건강장애와 신체기능 장애를 일으킵니다. 각각의 장애가 악순환을 일으키며, 보호 상태에 이르게 되므로 프레일 상태를 개선하여 프레일 상태로 진행되는 것을 예방하는 것이 중요합니다. 여기서 프레일이란? 연령이 높아짐에 따라 체력이 저하되어 병에 걸리기 쉬운 상태에 빠질 수 있습니다. 이로 인해 스트레스에 취약해지고 건강에 해로울 수 있는 상태를 프레일이라고 합니다. 프레일 상태에서는 장래에 넘어져 버리거나 일상생활에서 개호가 필요하게 되어 버릴 위험이 높아집니다. ..

만성질환이란? 만성질환(Noncommunicable diseases, NCDs)은 전염이 되지 않는 비감염성 질환으로 여러 건강 위험 요인들이 복잡하게 연관되어 있고, 질병의 원인이 불명확하며, 질병 발생 시점을 정확히 알기도 어려울 뿐 아니라 증상이 나타나기 전까지 오랜 기간이 소요되며, 치료에 오랜 시간이 걸리거나 완치가 어려운 특징을 가지고 있습니다. 유전적, 불규칙한 생활습관, 스트레스, 환경적 요인으로 인해 한 번 발생하였을 때, 최소 3개월 이상 지속하는 질병입니다. 또한 만성질환은 호전이 되더라도 언제든지 재발 가능성이 있어 꾸준하게 관리를 해줘야 하는 질병입니다. 예전에는 고령층의 발병률이 높았으나 최근에는 운동부족과 스트레스, 음주 등으로 젊은 층에서 만성질환 발생률이 증가하고 있습니다...