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영양제, 영양보충제는 식이보충제 혹은 음식보충제와 같은 의미로, 일반적으로 식사를 보충하기 위해 투여하는 비타민, 미네랄, 설뮤질, 지방산, 아미노산 등이 있습니다. 일반적으로 사람들이 건강을 유지하고 영양의 균형으 위해 가장 많이 섭취하는 영양제는 비타민과 미네랄입니다. 이 비타민과 미네랄을 미량 영양소라고 하는데 음식물 섭취로 체내에 영양을 공급하고 건강을 유지하는데 도움이 되는 영양소입니다. 2018년도 국민건강영양조사 결과에 따르면, 한국인은 대부분의 영양소 섭취가 정상 범위에 있었으나 비타민 C, 칼슘, 그리고 칼륨의 섭취가 부족한 것으로 나타났습니다. 체내에서 필요로 하는 비타민과 미네랄은 대부분의 경우 고른 영양섭취를 통해 충분히 얻을 수 있으므로 모든 사람들이 비타민이나 미네랄을 별도로 복..

노년기란 무엇일까요? 노년기란 일생을 통해 점진적으로 누적되는 계속되는 인간의 변화를 말합니다. 인간 발달의 마지막 단계이자 인생의 마지막 중요한 시기이며, 퇴화와 종말을 경험하는 과정입니다. 또한 고통과 공허의 경험을 극복하는 시기이고 배우자의 죽음으로 커다란 상실감의 시기이며, 죽음을 준비하는 시기입니다. 연령대가 65세 이상 되는 시기로 생리적 기능의 감소, 잦은 질병, 사회경제적 위축 등으로 영양 취약 시기입니다. 이 시기에는 신체적인 변화로 치아가 손상되거나 의치 착용, 소화불량, 변비, 맛 또는 냄새를 잘 못 느낍니다. 환경적인 변화로는 활동량이 감소되고, 식사 준비의 문제가 발생하고, 건강에 대한 염려를 갖게 됩니다. 식욕이 줄고, 실사를 거르게 되며, 음식을 골고루 먹지 않아 당뇨병, 고혈..