이모저모 이모저모

뇌를 많이 사용할 수 있는 활동들에는 어떤 것들이 있나요? 여러 연구들에서 독서, 글쓰기, 십자말 풀이, 카드 게임, 보드 게임, 그룹 토론, 악기 연주 등이 인지긴으 저하를 늦춘다는 결과가 있습니다. 노년에 다음과 같은 활동은 인지기능에 좋은 영향을 주기 때문에 규칮적으로 반복하도록 하는 것이 치매 예방에 도움이 됩니다. 그러나 좋아하지 않는 활동을 억지로 할 필요는 없고 개인별로 본인이 더 선호하는 활동들을 찾아 즐겁게 하는 것이 좋습니다. 치매예방을 위한 뇌 자극 습관으로 첫째, 매일 일기 쓰기 또는 자기 전에 하루를 회상하는게 도움이 됩니다. 둘째, 잡지, 신문, 책을 읽고 외국어를 배우는 것도 도움이 됩니다. 셋째, 주민센터 또는 주간보호센터 및 노인복지관 등 노인복지시설에서 진행하는 학습 프로..